Abnehmen mit Nordic Walking

Vielleicht hast auch Du schon zig Varianten ausprobiert, mit Spaß abzunehmen. Möglicherweise hat es nie richtig gefruchtet. Abnehmen ist mit Nordic Walking möglich – und ganz nebenbei hältst Du Deinen Körper fit und aktiv.

Vor allem zu Beginn jedes neuen Jahres wird wieder mit zahlreichen Diäten geworben. Alle versprechen ein schnelles und trotzdem lustvolles Abnehmen. Die meisten Männer und Frauen haben die vielen Diäten, die in Zeitschriften und in Foren angepriesen werden, schon erfolglos ausprobiert und vielleicht gehörst auch Du dazu. Denn eines fehlt bei fast jeder Diät: Bewegung, die Spaß macht! Vor allem, wenn Du grundsätzlich eher ein Faultier bist und gerne Fernsehabende auf der Couch verbringst, sind heftige Sportprogramme wie „3x/Woche 3 Std. Fitnessstudio!“ nichts für Dich und absolut ungeeignet, um einen witzigen und motivierenden Einstieg in den Sport zu bekommen. Abnehmen ist mit Nordic Walking ohne enormen Druck möglich. Dafür musst Du dir nur im Klaren darüber sein, dass eine Diät oder besser – eine Ernährungsumstellung – immer eine Sache von Dauer ist. Innerhalb von zwei Wochen kannst Du zwar auch sehr viel Gewicht verlieren. Meistens handelt es sich dabei dann aber nur um Wasser und manchmal – und das ist weniger gut – um Muskelmasse.

Schonend Abnehmen ist mit Nordic Walking möglich

Beim Nordic Walking verwendest Du typischerweise entsprechende Nordic Walking Stöcke. Diese dienen schlicht und ergreifend dazu, Dir den Bewegungsablauf beim Walken zu vereinfachen und den Schwung beim Laufen beizubehalten. Anders als beim Joggen kommt dein Kreislauf zwar beim Walken in Gang, wird aber nicht so schnell überstrapaziert. Und auch Deine Gelenke werden schonender bewegt als beim Joggen oder vielen anderen Sportarten. Vorteilhaft ist auch die Bewegung an der frischen Luft – denn auch Sauerstoff begünstigt Deinen Abnehmprozess. Mit dem Mp3-Player im Ohr vergeht die Zeit beim Nordic Walking schnell und Du kannst nebenbei auch noch abschalten. Nordic Walking ist deshalb eine Sportart, die sanft sowohl etwas für den Körper, als auch für Geist und Seele ist. Sie schadet auch bei größerem Übergewicht nicht.