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Wer träumt nicht davon, mit einem aalglatten und muskulösen Körper gesegnet zu sein, der alle Blicke auf sich richten lässt? Hat man aus diesem Grunde in den 90er-Jahren noch jeden Typ in feste Programme geschickt,…

Vielleicht hast auch Du schon zig Varianten ausprobiert, mit Spaß abzunehmen. Möglicherweise hat es nie richtig gefruchtet. Abnehmen ist mit Nordic Walking möglich – und ganz nebenbei hältst Du Deinen Körper fit und aktiv. Vor…

Ausdauertraining und Abnehmen – Wie verhaltest Du dich richtig! Leider gibt es bis heute noch keine wirksame Wunderpille, die es Dir ermöglicht einfach und ohne Anstrengung abzunehmen. Immer noch ist dies eine Utopie, die jedoch…

Wer abnehmen möchte, der muss Sport treiben, dies ist wohl jedem klar. Doch um ausreichend Bewegung zu erhalten, wählen die meisten Menschen das Joggen. Doch wie effektiv ist es wirklich. Wie gut lässt sich durch…

Fitnesstraining ist beliebter denn je. Ein wesentlicher Teil des Fitnesstrainings stellt der Aufbau von Muskelmasse dar. Denn wer über ausreichend Muskelmasse verfügt, dem fällt auch die Verbrennung von Körperfett viel leichter. In den nachfolgenden Abschnitten…