In’s Fitnessstudio oder Training zu Hause?
Schon der römische Dichter Juvenal wusste, dass in einem gesunden Körper ein gesunder Geist wohnt. Und tatsächlich wirkt sich Sport positiv auf den Körper und […]
Faszien im Rücken verklebt – Was kann ich machen?
Verklebte Faszien äußeren sich häufig durch schmerzhafte Einschränkungen bei alltäglichen Bewegungen. Aufgrund der nun quälenden Bewegungsabläufe bewegt sich die betroffene Person immer weniger, um die Pein zu […]
EMS-Training: Fit mit nur einmal Training pro Woche?
So wenig wie möglich machen und trotzdem fit sein? Das versprechen viele Trainingssysteme und -pläne und dennoch wirken die meisten dann doch nicht so effektiv […]
Superfoods – Warum Wir sie unbedingt brauchen und welche wirklich hilfreich sind
Nur aus der Kombination von gesunder Ernährung und Sport ergibt sich eine gesunde Lebensweise. Und je nachdem, wie viel und welche Art von Training man […]
Warum deutsche Fußballer die fittesten der Welt sind
Die deutsche Fußball Nationalmannschaft ist Weltmeister, die Bundesliga gehört zu den besten Ligen der Welt und deutsche Vereine spielen in den europäischen Wettbewerben eine entscheidende […]
Das Fitnessstudio Elixia betritt in Hamburg und Berlin die Bühne
Bereits seit Jahren knacken deutsche Fitnessstudios Besucherrekorde, denn mittlerweile trainiert fast jeder 10 Deutsche im Fitnessstudio und lässt die Pfunde purzeln. Doch nicht jedes Fitnessstudio […]
Welche Kohlenhydrate vor dem Training und welche danach?
Du bist, was du isst! Diese alte Weisheit gilt in besonderem Maß auch für die Auswahl dessen, was du vor oder nach deinem Training zu […]
Warum bekomme ich ein Kribbeln bei Beta Alanin?
Beta Alanin gehört zu den Supplements, die dir in der Fitness und im Muskelaufbau generell begegnen. Doch was ist das Besondere an dieser Nahrungsergänzung und […]
Wie du abnimmst ohne Muskelmasse zu verlieren
Bodybuilding hyped in Deutschland. Allerdings wissen wenige Menschen, wie sie sich richtig ernähren müssen. Viele essen nur noch sehr wenig und dazu auch noch verkehrt. […]
5 Tipps wie du Hungerattacken beim Abnehmen vermeiden kannst
Gerade für Leute, die ganz am Anfang ihrer Fitness-Laufbahn stehen ist es häufig von großem Interesse neben regelmäßigem Sport auch die Ernährung grundlegend umzustellen. Aber […]
Mit Freeletics in 15 Wochen zum Traumkörper!?
Der nachfolgende Artikel wurde uns von Markus Laue zur Verfügung gestellt. Markus ist ein (Stand: 22.10.2013) moppeliger Online Marketer, der mit Hilfe von Freeletics, Ernährungsumstellung […]
Wir stellen vor: Die Kampfkunstschule Münster
Die Kampfkunstschule Münster hat sich das Ziel gesteckt, Jung und Alt in die faszinierende Welt des Kampfsportes einzuführen und so das Leben jedes Schülers enorm […]